表情筋トレーニングでシワを改善する

顔のたるみやシワは、加齢に伴い表情筋が弱ってくることが一つの原因として考えられます。そこで表情筋をエクササイズする方法として「笑う」方法があります。笑うとシワができると勘違いされている方もいらっしゃいますが、逆です。笑うことでシワやたるみを解消することが可能です。

首のスキンケアを行っていますか？

スキンケアというと顔だけに集中される方が多いですが、いくら顔が若々しくても首にシワやたるみがあれば、年齢はバレてしまいます。ですので、スキンケアをする際は、顔から首、デコルテにかけて同じ様に化粧水や保湿、美容液を使用することがベストです。

紫外線対策していますか？

あなたは紫外線対策をしていますか？紫外線によって肌は酸化し、またメラニンが蓄積されシミやシワ、肌老化の原因になります。しかし、多くの人は紫外線による悪影響に気づかないので、スキンケアを疎かにしがちです。紫外線は体内に蓄積され、いっきに表れます。注意しましょう。

肥満は足腰に負担をかける

肥満になると足や腰に負担をかけるのはご存知の通りでしょう。人は歩行中には膝や腰に２倍以上の負荷をかけます。つまり体重が重い人は、それだけ足腰に負担をかけるという理屈になります。まずはダイエットで減量することをおすすめします。

髪の毛のパサつき

髪の毛をシャンプーで洗うだけで、髪の毛がパサパサになってしまいます。安ものシャンプーではなく、そこそこ高価な商品を使っているのですが。なぜなんでしょうね。シャンプーが合わないだけだったら良いのですが…。とりあえずトリートメントをしっかり行って、シャンプーも別の商品に変えてみたいと思います。

断食ダイエットの注意点

巷では、プチ断食や断食ダイエットが人気の様ですが注意点があります。それはダイエット中でもバランスの良い食事をとらなければならないうことです。そうしなければ、短期間で痩せたとしてもリバウンドは必至です。また美しい痩せ方はできませんので注意してください

しょうがのダイエット効果

しょうががダイエットに良い理由は、冷え性を改善してくれる点にあります。冷え性は万病の元だけでなく、ダイエットには大敵です。なぜなら冷え性＝基礎代謝の低下であり、太りやすい体質を冷え性は作ってしまうからです。しょうがダイエットに効果が期待できるのは、以上が理由なのです。

ビタミンＣで美白効果

ビタミンＣによって美白効果を期待し、ビタミンＣが豊富に含まれた食材をパックと称してお肌につける人がいますが、あれは全く効果がありません。特に柑橘系に含まれているソラニンという成分は日光に当たることでシミの原因になる成分です。注意が必要です。

顔の汗を放置するのは危険

夏場になると汗をかく機会が増えてきます。汗をかいた時は、こまめに拭き取るクセをつけましょう。その理由は、顔の汗を放置するとアルカリ性の状態になり、顔に繁殖するばい菌のエサになるためです。最終的には肌トラブルを招くので注意しましょう。