肥満は足腰に負担をかける

肥満になると足や腰に負担をかけるのはご存知の通りでしょう。人は歩行中には膝や腰に２倍以上の負荷をかけます。つまり体重が重い人は、それだけ足腰に負担をかけるという理屈になります。まずはダイエットで減量することをおすすめします。